Motivasi hidup ketika kita merasa sedih dan terpuruk ( tips motivasi )
Sunday, May 26, 2019
Edit
dbpikiran.xyz | masa muda adalah masa pencarian jati diri dimana kita mulai mengenal dunia, banyak sekali peristiwa yang kita lewati baik saat kita merasa senang maupun susah, ada saatnya kamu akan merasa sangat terpuruk oleh suatu keadaan, yang biasanya disebabkan oleh masalah percintaan, pertemanan , dan keluarga, saya sendiri sudah mengalaminya. pada kali ini saya ingin berbagi tips Apa yang harus dilakukan ketika kita merasa terpuruk , tips ini saya peroleh dari pengalaman saya ketika saya sangat merasa terpuruk dan bagaimana saya melaluinya.
yang pertama, cobalah untuk merenung sejenak dan tanyakan pada hatimu apa yang membuat kamu merasa terpuruk ataupun sedih, cari sumbernya dan cobalah untuk memaafkannya. ingatlah didunia ini ada yang bisa kendalikan dan ada yang tidak bisa kita kendalikan. kita tidak bisa mengendalikan orang lain, harta benda, cuaca dan lainnya. tapi kita mempunyai kendali atas diri kita, pikiran kita, tindakan kita. kita bisa mengendalikannya dengan kesadaran yang kita miliki. sebenarnya setiap kejadian yang kita anggap masalah adalah benar masalah kalau pikiran kita memberikan makna yang salah atau negatif, dan pikiran itu mempengaruhi perasaan kita sehingga membuat kita merasakan perasaan negatif juga yaitu sedih dan terpuruk. tapi disini kita bisa memberikan suatu kejadian tersebut makna yang positif seperti kita berfikir mungkin kejadian ini akan membuat mental saya lebih kuat, atau apa ajalah yang bersifat positif dan kita berfokus pada apa yang masih bisa dilakukan saat ini. karena jika kita fokus pada apa yang terjadi dan menyesalinya kita hanya membuang waktu dan energi. saat kita bangun tidur kita diberi energi oleh tuhan anggap sajalah 100% kalau kita fokus pada apa yang kita anggap masalah dan mengurung diri berjam jam, kita telah mengalami rugi rugi energi. itulah kenapa orang yang suka berfokus kepada apa yang dianggapnya masalah suka tidur karna dia selalu kehabisan energi dan ingin tidur terus untuk mengisi energinya tapi sayangnya dia tidak sadar akan hal itu.
baca juga : bersikap lepas dan tenang dalam menjalani hidup
yang kedua, mulai melatih kesadaran dengan menyendiri dan mengatur naik turunnya nafas atau biasa juga disebut dengan meditasi, bisa juga dengan mendengarkan audio terapi sambil menyadari diri kita, dengan melakukan ini kesadaran kita menjadi terlatih, dan kita bisa mengendalikan apa yang seharusnya kita kendalikan yaitu diri kita ,pikiran kita, maupun tindakan kita.
dan yang ketiga, cobalah untuk membaca buku yang menarik buat anda, dan menonton video video motivasi di youtube. karna dengan membaca buku kita bisa melatih fokus kita agar kita bisa menargetkan fokus kita pada hal hal yang positif, dan dengan menonton video motivasi dapat memberikan anda sebuah pengalaman yang mungkin belum anda dapatkan dikehidupan anda dan dapat memberikan anda semangat yang baru.
demikianlah tips yang harus dilakukan ketika kita merasa terpuruk, sedikit banyaknya semoga dapat bermanfaat baik bagi saya maupun bagi anda yang membacanya.
yang pertama, cobalah untuk merenung sejenak dan tanyakan pada hatimu apa yang membuat kamu merasa terpuruk ataupun sedih, cari sumbernya dan cobalah untuk memaafkannya. ingatlah didunia ini ada yang bisa kendalikan dan ada yang tidak bisa kita kendalikan. kita tidak bisa mengendalikan orang lain, harta benda, cuaca dan lainnya. tapi kita mempunyai kendali atas diri kita, pikiran kita, tindakan kita. kita bisa mengendalikannya dengan kesadaran yang kita miliki. sebenarnya setiap kejadian yang kita anggap masalah adalah benar masalah kalau pikiran kita memberikan makna yang salah atau negatif, dan pikiran itu mempengaruhi perasaan kita sehingga membuat kita merasakan perasaan negatif juga yaitu sedih dan terpuruk. tapi disini kita bisa memberikan suatu kejadian tersebut makna yang positif seperti kita berfikir mungkin kejadian ini akan membuat mental saya lebih kuat, atau apa ajalah yang bersifat positif dan kita berfokus pada apa yang masih bisa dilakukan saat ini. karena jika kita fokus pada apa yang terjadi dan menyesalinya kita hanya membuang waktu dan energi. saat kita bangun tidur kita diberi energi oleh tuhan anggap sajalah 100% kalau kita fokus pada apa yang kita anggap masalah dan mengurung diri berjam jam, kita telah mengalami rugi rugi energi. itulah kenapa orang yang suka berfokus kepada apa yang dianggapnya masalah suka tidur karna dia selalu kehabisan energi dan ingin tidur terus untuk mengisi energinya tapi sayangnya dia tidak sadar akan hal itu.
baca juga : bersikap lepas dan tenang dalam menjalani hidup
yang kedua, mulai melatih kesadaran dengan menyendiri dan mengatur naik turunnya nafas atau biasa juga disebut dengan meditasi, bisa juga dengan mendengarkan audio terapi sambil menyadari diri kita, dengan melakukan ini kesadaran kita menjadi terlatih, dan kita bisa mengendalikan apa yang seharusnya kita kendalikan yaitu diri kita ,pikiran kita, maupun tindakan kita.
dan yang ketiga, cobalah untuk membaca buku yang menarik buat anda, dan menonton video video motivasi di youtube. karna dengan membaca buku kita bisa melatih fokus kita agar kita bisa menargetkan fokus kita pada hal hal yang positif, dan dengan menonton video motivasi dapat memberikan anda sebuah pengalaman yang mungkin belum anda dapatkan dikehidupan anda dan dapat memberikan anda semangat yang baru.
demikianlah tips yang harus dilakukan ketika kita merasa terpuruk, sedikit banyaknya semoga dapat bermanfaat baik bagi saya maupun bagi anda yang membacanya.